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  肝郁气滞:西医认为“肝主疏泄”,肝主调畅情志,若肝气郁滞,情志不畅,则容易抑郁或易怒,女性易呈现乳房胀痛、月经不调、痛经等症。

  西医讲,春季主东方,五行属木,对应的藏象为肝,因而春天往往会呈现怒火旺、肝阴虚、肝气郁滞这三种环境。若何改善调整呢?听听辽宁西医药大学从属病院张艳传授的建议。

  肝阴虚:这类人容易呈现头晕目炫、两目干涩、目力减退、口燥咽干、失眠多梦、潮热冷汗等症。日常糊口中尽量少吃辛辣、发散、助肝阳的食物。

  功能:菊花清热解毒,清肝明目,玫瑰偏温,可疏肝理气。二者合用,有助于清怒火,又不至于太寒凉。

  食材:百合25g,枸杞10g,粳米50g,洗清洁后熬煮,可插手适量冰糖。

  怒火旺:此类人群大多脾气暴躁,易呈现口干口苦、目赤等症状。养肝的要点是避免怒火太旺,可恰当吃一些甘平的食物,如红薯、南瓜等来补养脾胃。

  功能:百合养阴润肺,清心安神。枸杞子养阴补血,滋补肝肾。沈阳晚报、沈报融媒记者王禹哲摄影记者孙海

作者:admin    更新时间:2019-04-12 18:15
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